朝暑すぎない･･･?
確か前も書いたけど1時間歩けんよ～～～
30分くらいでフラッとする感じするし無理は禁物だし･･･
てことでこの暑い時期は朝方4時とか目が覚めたら
そのタイミングで歩きに行こうと思います!
旦那にも許可取ったからもし子供が起きても大丈夫!
･･･と思う←
旦那が夜勤でおらん時は午前中に行かなきゃだけどほんっっと暑いから･･･
もう暑いしか言ってないわ笑
語彙力元から無いけどもっと無くなる暑さ･･･
暑い中歩きたくなさすぎて最近歩くよりも雨の時やってたストレッチにした←
子供の送迎時間ちょこーーっと外に出るだけでしんどい(^_^;)
涼しい部屋でストレッチの方が続けれそー笑
あと、、、ずっとオブジェ化してた彼と目が合ってしまって、、、
スクワットマジック先輩!!!!!
久しぶりに1分やったらめっちゃきつかった、、、
雨の時のストレッチするのとプラスしてこれもちゃんとしよ、、、
太ももの隙間戻ってきてくれるかな、、、
てことで今日やったメニューは
・スクワットマジック1分
・腹筋×20回
・膝ついて息吐きながらおへそ見る×10回
・仰向けになって足を交差する×15回
・肘をついてお尻上げ×10回
でした!スクワットマジックの後すぐ腹筋しようとしたけど普通に無理だった笑
ちょっと休憩挟まないと腹筋らしい腹筋できんくて笑
明日も暑いよね～
隙間時間にスクワットマジックするの心がけよ～（フラグになりませんように）
あと!!!私全然水分摂らないからそこも意識しなきゃ!!!
