ダイエット記録②

今日も雨で歩けないから昨日と同じメニューでダイエット

・腹筋×20回

・膝ついて息吐きながらおへそ見る×10回

・仰向けになって足を交差する×15回

・肘をついてお尻上げ×10回

回数増やそうかと思ったけど無理しないで続けるために変えませんでした！

慣れてきたら5回ずつ増やしてみようかな^^

これした後がっつり杏仁豆腐食べちゃったんだよね・・・笑

ちゃんと食も考えてしないとね～

無理なく頑張ろっと