産後3年経ったけど肉ぜんっぜん減らん、、
もはや増える一方でまじでジーンズはけない!
ってことでやっとこさダイエットを決意しました～
運動大嫌いだしなんせずぼらなもんだから走っても続かない←
だけん30分以上は歩くようにしたんだけど
今日歩き始めたらすんごい雨降ってきた～笑
どゆこと～重い腰上げたんだから歩かせて～笑
急遽予定変更でストレッチ?にしました
今日やったメニューはこちら↓↓↓
・腹筋×20回
・膝ついて息吐きながらおへそ見る×10回
・仰向けになって足を交差する×15回
・肘をついてお尻上げ×10回
とりあえず無理しない程度にこれだけ
めっちゃ少ないけどやり過ぎると絶対続かないから･･･
歩けない日はこれからこんな感じのやつとか続けれるように頑張ろ!
で、サボらないようにここに記録していこうと思います!
体型の差とか載せた方がいいんだと思うけど
ま～やり方がわからないもんで･･･
載せれるようになったら載せます!!!
